Ароматическая терапия действительно работает и даже необходима, особенно осенью и зимой, когда долгие темные и холодные вечера заставляют вас сидеть дома. Для приятного настроения стоит зажечь свечи, но только эфирные масла доставят по-настоящему ароматное удовольствие. Какие из них выбрать?
Эфирные масла содержат природные летучие вещества, которые влияют не только на психику, но и на организм. Вдыхая их, мы можем положительно влиять на различные виды заболеваний. После соответствующего разбавления растительным базовым маслом они также пригодны для массажа с втиранием в кожу. Большинство из них обладают противовоспалительными, обезболивающими и дезинфицирующими свойствами. Их можно использовать индивидуально или создавать разные комбинирующие смеси.
Вот несколько эфирных масел, которые помогут вам пережить самые холодные месяцы года:
Кедровое масло. Успокаивающий запах хвойных деревьев должен просто прийти домой зимой. Не только потому, что это приятно, но и из-за его обезболивающих свойств. Кроме того, кедровое масло поддерживает хороший сон, снижая давление. Вдыхая, он успокаивает судороги и повышает устойчивость к токсинам. Благодаря своим антисептическим свойствам, его также нужно втирать в кожу - он защищает от микозов и дезинфицирует раны.
Лимонное масло. Обладает сильными дезинфицирующими свойствами, поэтому его используют для предотвращения инфекции. Удаляет токсины из воздуха и предотвращает распространение бактерий. В результате это также косвенно повышает иммунитет. Однако, прежде всего, оно обладает свежим и даже радостным ароматом, который освежает атмосферу и осветляет мысли. Хорошо справляется с прыщами, поскольку регулирует работу сальных желез. Он также подавляет действие свободных радикалов, поэтому хорошо подходит для профилактики старения.
Масло герани. Обычно используется в массажах, но не только. Это одно из любимых масел всех любителей ароматерапии, потому что оно буквально приносит волю к жизни. Пальпируемые розовые аккорды успокаивают симптомы тревоги, улучшают настроение, снижают напряжение и позволяют эмоционально отдохнуть.
Масло жасмина. У него чрезвычайно привлекательный запах, неудивительно, что он считается афродизиаком и охотно используется не только в парфюмерии, но и в косметических массажных и маслах для востановления и блеска волос.
Лавандовое масло. Оно обладает приятным успокаивающим запахом. Это помогает расслабиться, забыть о стрессе и устраняет проблемы с бессонницей. Кроме того, масло снимает мышечные и менструальные боли. В уходе за телом эссенция лаванды особенно хорошо справляется с целлюлитом.
Розмариновое масло. Приятный травяной аромат, восстанавливающий жизненные силы. Некоторые даже утверждают, что оно облегчает симптомы депрессии и заболеваний, связанных с ухудшением памяти, включая болезнь Альцгеймера или деменцию. Устраняет умственную усталость и добавляет энергии, поэтому не рекомендуется при гипертонии.
Сосновое масло. Освежающий и расслабляющий лесной аромат. Отлично, если за окном метель, а вы мечтаете о прогулке в горах, покрытых снегом. Кроме того, оно поддерживает лечение пазух и всех инфекций верхних дыхательных путей. Ингаляции с использованием соснового масла помогают бороться с ангиной, насморком и простудой, а также оказывают отхаркивающее действие. Но, при нанесении на кожу может вызвать аллергические реакции.
Ванильное масло. Его сладость не похоже ни на какую другую, связанную с декабрем и праздниками. Но приятное благоухание не единственное преимущество. Оказывается, ванильное масло - тоже лучший друг женщин. Поскольку оно активирует уровень эстрогена, оказывает положительное влияние на менструацию и снимает симптомы, связанные с напряжением.